1.精灵宝可梦：究极绿宝石刷努力值首先来到穆水镇。

2.查看宠物的努力值。

3.然后给刷努力值的精灵带上学习装置。

4.往上走到达穆水镇。

5.先遇到玛瑙水母，先逃跑。

6.穆水镇里面就是刷努力值的地方。

7.先进入左边的洞，是提升速度的。

8.来到了怪异岛。

9.进入战斗，攻击大尾力。

10.速度值提升了4。

11.从左边的洞出来，来到右边的洞。

12.再次来到怪异岛。

13.与土龙弟弟进行战斗。

14.hp提升了2。

15.接着我们来到上面特攻的洞口。

16.与胡地进行战斗。

17.特攻值提升了6。

18.然后进入特防值得洞里。

19.攻击索力伯。

20.特防值提升4。

21.进入物攻洞里。

22.攻击聒噪鸟。

23.物攻值提升2。

24.进入物防洞里。

25.攻击隆隆岩。

26.物防提升6。